“Đào thải độc tố” và “thải độc cơ thể” là những từ mới được sử dụng nhiều trong thời gian gần đây vì tình trạng mắc bệnh mãn tính và ung thư gia tăng . Chúng ta nghe người này nói, người kia nói về việc sử dụng một sản phẩm, một cách thức nào đó để thải bớt “độc tố” trong cơ thể. Có thể sau một thời gian ngắn sử dụng, anh chị thấy chúng ta đi ngoài, cân nặng giảm và cảm thấy có vể như mình đã đẩy bớt “độc tố” ra bên ngoài. Điều này liệu có đúng? Nếu anh chị quan tâm, hãy ngồi lại đây, tôi kể anh chị nghe, vì tôi muốn các anh chị (đặc biệt là những anh chị đang làm công việc liên quan đến chăm sóc sức khoẻ) hiểu rõ bản chất của vấn đề để tránh những thông tin, những phương pháp đào thải độc tố phản khoa học, không thấy “thải ra” chỉ thấy “độc vào”.
Có thể bài viết này hơi dài, nhưng tôi hứa với anh chị là anh chị sẽ biết cách chia sẻ về “đào thải độc tố” một cách khoa học và đúng đắn hơn sau khi đọc bài viết này.
Trước khi hiểu về đào thải độc tố, chúng ta cần biết về các chất độc trong cơ thể. Chỉ khi hiểu rõ về chúng, chúng ta mới có thể loại bỏ chúng một cách hiệu quả.
Mặc dù có thể anh chị sẽ nghĩ đến những hoá chất độc hại, độc tố trong rắn, cá nóc, thuốc độc như người ta đầu độc nhau trong phim khi nghĩ đến hai từ “chất độc”, nhưng thực tế là chất độc của cơ thể cũng bao gồm các chất không cơ lợi sinh ra trong cơ thể hay những chất mà cơ thể không sử dụng được, dư thừa và cơ thể không dùng đến.
Ví dụ như nước, là chất rất cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong các hoạt động chuyển hoá, vận chuyển các dưỡng chất, đẩy các chất thừa, điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể….nhưng bạn đã từng nghe “ Ngộ độc nước” bao giờ chưa? Ngộ độc nước là khi lượng nước được đưa quá nhiều vào trong cơ thể sẽ làm loãng các chất điện giải có trong máu, đặc biệt là natri dẫn đến tình trạng hạ natri máu gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. Nước cũng có thể là chất độc nếu chúng ta đưa vào cơ thể quá nhiều.
Hiểu một cách đơn giản nếu cơ thể chúng ta là một cái cây, việc tưới quá nhiều nước, bón quá nhiều phân cũng có thể làm cây chết đi.
- Vậy độc tố trong cơ thể thường đến và ẩn mình ở đâu?
- Nó đến từ những chất mà anh chị đưa vào hằng ngày qua đường ăn uống và hít thở ( khí ô nhiễm, thực phẩm không an toàn, rượu bia, những chất dư thừa… cái này chúng ta được nghe hàng ngày đúng không ạ)
- Nó đến từ những chất có hại sản sinh ra trong quá trình cơ thể chúng ta vận hành (gốc tự do là một trong số đó, nó giống như một tên cướp được sinh ra trong quá trình cơ thể chúng ta hoạt động, chúng không được tích sự gì mà chuyên đi ăn cướp phá hoại các tế bào lành lặn của cơ thể làm cho cơ thể chúng ta bị khiếm khuyết lâu dần sẽ đến bệnh tật)
3. Những chất độc xuất hiện trong cơ thể chúng ta hàng ngày, vậy nếu cơ thể không biết cách tự bảo vệ thì sao loài người có thể sống và tồn tại đến bây giờ? Chính vì vậy giải pháp “How – Làm như thế nào để đuổi độc tố ra khỏi cơ thể” tôi muốn đưa đến cho anh chị, đó chính là việc anh chị biết rõ cơ thể chúng ta đã có một hệ thống đào thải độc tố vô cùng tinh vi và thông minh. Và đây là những dũng sỹ giúp cơ thể “Đuổi” độc tố ra ngoài.
- Lớp da của chúng ta có những chú bảo vệ đứng ngoài canh cửa, nếu thấy anh nào không nằm trong danh mục cho phép là ngay lập tức đóng cửa lại không cho vào ( Lớp da/ màng tế bào của cơ thể cũng có cấu trúc phospholipd kép, hay lắm, hôm nào tôi lên bài kể anh chị về chủ đề này nhé)
- Cơ thể chúng ta còn “Anh” Thận nữa giúp làm sạch máu. Mỗi ngày toàn bộ máu được lọc qua “Anh” từ 20-25 ngày, “ Anh” lấy đi hết những chất thải của máu, biến nó chuyển thành nước tiểu và thải ra ngoài.
- Ở bên vùng bụng trên phía bên phải của cơ thể có một nhà máy “Lá gan“. Nhà máy này có 3 việc chính : Sản xuất, lưu trữ kho và xử lý chất thải. Nghe tên “xử lý chất thải” chúng ta thấy ngay liên quan đến đào thải độc tố rồi đúng không nào? Tất cả những dưỡng chất chúng ta ăn vào từ miệng đến dạ dày, ruột sẽ được đưa thẳng đến nhà máy này, chúng sẽ dự trữ những phần có lợi, xử lý các chất độc thành chất vô hại hoặc ít độc hơn và đào thải chúng ra bên ngoài qua thận.
- Với những phần dư thừa sau khi cơ thể đã lấy hết dưỡng chất sẽ được đào thải ra ngoài qua, ruột già sẽ lấy cho bằng hết nước và dưỡng chất còn sót lại sau đó ép thành bánh và đẩy ra bên ngoài theo “tiếng gọi của thiên nhiên”.
- Không thể không nhắc đến một hệ thống các bộ phận nằm rải rác khắp cơ thể, liên tục đi tuần tra để tìm kiếm và tiêu diệt các kẻ xâm lược, những chất độc gây gại, những tế bào suy yếu làm rác cơ thể đó chính là hệ miễn dịch.
Nghe rất thần kỳ đúng không nào? Cơ thể chúng ta có rất nhiều hệ thống để bọc lót, giúp đào thải một cách triệt để những “chất độc hại” với cơ thể ra bên ngoài. Vậy tại sao ngày càng nhiều bệnh ung thư, suy gan, suy thận….đó là vì chúng ta đưa chất độc vào cơ thể quá khả năng của cơ thể. Vậy giải độc cơ thể như thế nào là khoa học?
Trước khi nghĩ đến cách uống thuốc giải độc, chi bằng hãy nghĩ cách hạn chế khả năng uống phải chất độc.
- Bằng cách sàng lọc thức ăn đảm bảo vệ sinh, ăn uống những thực phẩm lành mạnh, hạn chế những chất độc hại như thuốc lá, rượu bia, đồ chiên, nướng, thực phẩm có độc tố tự nhiên… ngoài ra, ăn nhiều các chất chống oxi hoá có trong rau củ quả để giúp trung hoà các gốc tự do có trong cơ thể.
- Hãy làm cho các bộ phận đào thải của cơ thể được khoẻ mạnh hơn.Cơ thể chúng ta luôn có chức năng tái tạo và thay mới để cơ thể luôn được duy trì và khoẻ mạnh. Để các tế bào mới sinh ra, khoẻ mạnh thì nó cần được cung cấp những nguyên liệu để xây dựng những nhà máy lọc chất độc chứ? đó chính là các dưỡng chất : Chất đạm, chất béo, chất đường ( thường những chất này ngày nay chúng ta chỉ ăn thừa chứ không có thiếu)
- Đặc biệt là việc bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu, omega 3, các chất chống oxi hoá…qua thức ăn hoặc thực phẩm bổ sung nên ăn uống không đầy đủ. Chúng vừa là nguyên liệu xây dựng vừa là nguyên liệu để các cơ quan đào thải hoạt động.
Một chế độ ăn và luyện tập thể dục hằng ngày và một tâm lý thoải mái không những giúp các bộ phận này khoẻ mạnh hơn mà còn giúp cho hệ miễn dịch cân bằng.
Nếu mà thời gian gần đây bạn có “lỡ” tham gia một số buổi tiệc tùng, mang thêm những gánh nặng cho các cơ quan đào thải, hãy cân bằng nó bằng những cách trên đây chứ đừng nghĩ đến các phương pháp thải độc làm cơ thể thêm kiệt quệ, đơn giản, bạn chỉ cần tin tưởng vào cơ thể mình, hãy đưa cho nó những chất nó cần, tự khắc trời xanh sẽ an bài, cơ thể sẽ khoẻ mạnh hạnh phúc.
Keep yourself in balance and stay focused
Hằng Nguyễn